Вага і цяжарнасць: як вызначыць норму?

Медыцына - навука недакладная, таму ў агульным выпадку казаць пра «правільным» графіцы, абавязковым для ўсіх, не прыходзіцца.

Такім чынам, дакараць сябе за некалькі лішніх грам няма ніякай неабходнасці. Але і цалкам спадзявацца на традыцыйны ўкраінскі «авось» нельга, а ігнараванне вызначанага атлусценне - верны шлях да самым разнастайным праблемах, цяжкім родах і іншых «цудаў», без якіх можна абысціся. Па абагульненай схеме, прынятай айчыннымі акушерами, вы зможаце азнаёміцца крыху ніжэй, а пакуль хацелася б звярнуць вашу ўвагу на наступнае:

Норма набору вагі пры немаўлят

Усё, што было сказана пра «просты цяжарнасці», з агаворкамі можна экстрапаляваць і на выношванне адразу двух малых. Айчыннымі гінеколагі лічаць, што двайняты - гэта прыкладна 15-16 «дадатковых» кілаграм, што ў пераліку на тыднёвую норму роўна 650-680 г замест звычайных 450. Яшчэ раз удакладнім: паказчыкі вельмі ўмоўныя і моцна залежаць ад індывідуальных асаблівасцяў арганізма.

Індэкс масы цела і асераднёны графік набору вагі

Аб самастойным разліку мы пагаворым крыху ніжэй, а пакуль хацелася б спыніцца на тым, на што пры гэтым можна абапірацца, але для гэтага прыйдзецца надаць трохі ўвагі індэкса масы цела (BMI - body mass index). Загадзя просім прабачэння ў уважлівых чытачак за чарговы напамінак, але ў рамках дадзенай тэмы ад яго нікуды не падзецца. Як вы, напэўна, ужо здагадаліся, размова зноў пойдзе пра ўмоўнасці прыведзеных разлікаў, якія - увага - ніяк не могуць быць ісцінай у апошняй інстанцыі.

Такім чынам, BMI. Выводзіцца ён вельмі проста: падзяліце масу цела ў кг на квадрат росту ў метрах. Напрыклад, калі першы паказчык роўны 60 кг, а другі - 1,6 м, то ІМТ будзе роўная 60 / (1,6 * 1,6) = 23,4. Умоўна вылучаюць 3 тыпу целаскладу: хударлявы, сярэдняе і сыты. У першым выпадку BMI менш 19,8, у другім больш за 19,8 і менш 26, у трэцім - больш за 26. Зыходзячы з гэтага варта параўноўваць свае паказчыкі з сярэднімі, якія прыведзены ў табліцы.

Павелічэнне вагі ў залежнасці ад тэрміну цяжарнасці

    У першыя 2-3 месяцы дадатковыя кілаграмы, як мы ўжо высветлілі, можна і не заўважыць. У лікавым выразе гэта будзе прыкладна 500 г у тыдзень (1,5-2 кг у месяц), што нярэдка спісваецца будучымі матулямі на асаблівасці рацыёну.
  • Сярэдзіна цяжарнасці забяспечыць вас прыкладна 6-7 «лішнімі» кілаграмамі (каля 2 кг у месяц).
  • 7 і 8 месяц - гэта 0,5-0,7 кг у тыдзень (прыкладна 2,4 кг на месяц), прычым колькі-небудзь прыкметна паўплываць на выніковыя паказчыкі ўжо даволі цяжка, бо любое змяненне рацыёну можа мець непрадказальныя наступствы.
  • 9 месяц - фінішная прамая. У ідэальным выпадку вы паправіцеся прыкладна на 4,5 кг, хоць многія будучыя матулі напярэдадні родаў «перевыполняют» план.
набор вагі пры цяжарнасці двайны

Норма дадатку вагі пры цяжарнасці па тыднях і месяцах табліца

40 тыдняў шчасця І хто сказаў, што цяжарнасць - гэта дрэнна.

Як разлічыць надбаўку?

Нічога складанага ў гэтым няма. Да штодзённага ўзважвання мы вас не заклікаем, але 1-2 разы ў тыдзень выдаткаваць некалькі хвілін на гэтую працэдуру варта, пасля чаго запісаць паказчыкі ў сшытак, параўнаць іх з мінулымі і вылічыць «дабаўку». Пры гэтым варта прытрымлівацца пэўных правілаў:

З чым можа быць звязаная значная хібнасць?

  • Гестационный цукровы дыябет. Ён можа істотна сказіць вынікі ўзважвання ў першым і другім трыместрах, але часцей за ўсё праходзіць без усялякага для здароўя, а паказчыкі цукру ў крыві пасля родаў нармалізуюцца.
  • Затрымка вадкасці, справакаваная ацёкамі. Гэтая паталогія не так бясшкодная, як лічыцца, бо яна можа быць звязаная з паталогіяй нырак, сардэчна-сасудзістай сістэмы, гестоз або водянкой цяжарных. Кансультацыя лекара строга неабходная.
  • Буйны плод. Волаты нязменна радуюць нянечак у радзільным доме, але падчас выношвання і родаў здольныя даставіць маме нямала клопатаў.
набор вагі пры цяжарнасці двайны
І гэта - усяго 23 тыдзень цяжарнасці. Калі плод вялікі, аб табліцах і схемах прыйдзецца забыцца
  • Павышаны ўзровень эстрагену самым непасрэдным чынам адбіваецца на апетыце. Купіраваць такое стан даволі складана, таму утаймаваць цягу да спусташэння халадзільніка прыйдзецца валявым рашэннем.
  • Мнагаводдзі. Такая паталогія не толькі вельмі небяспечная сама па сабе, але і папросту можа «накруціць» пару-тройку лішніх кілаграмаў. Кансультацыя з доктарам вельмі пажаданая.
  • Ўзрост. Будучыя матулі, якіх традыцыйна прынята называць позднородящей, маюць схільнасць да некантралюемага набору вагі падчас цяжарнасці. Нічога страшнага ў гэтым няма, але калі лекар рэкамендуе назіранне ва ўмовах стацыянара, адмаўляцца не варта.

Дынаміка змены вагі - адзін з найважнейшых дыягнастычных крытэрыяў нармальнага працякання цяжарнасці. Але занадта прамалінейная трактоўка абстрактных абагульненых паказчыкаў так ж шкодная, як і поўнае іх ігнараванне. Табліцы, графікі і штотыднёвыя ўзважвання - гэта, безумоўна, карысна, але толькі ў выпадку правільнай інтэрпрэтацыі атрыманых вынікаў і выразнага разумення таго простага факту, што кожны чалавек - індывідуальны. «Стрыгчы» ўсіх пад адзін грабянец і выконваць сярэднестатыстычныя паказчыкі - не самая верная тактыка.